¿Qué heridas de tu infancia siguen moviendo tu relación?

Antes de empezar

Piensa en cómo te relacionas con las personas que quieres, sobre todo con tu pareja. No hay respuestas buenas ni malas: contesta lo primero que sientas.

Al final verás cuál de las cinco heridas está más activa en ti, cómo suele aparecer en la pareja y qué puede ayudarte. Si quieres, también lo pueden contestar los dos y ver dónde se encuentran.

Este cuestionario es un ejercicio de autoconocimiento y orientación. No es una evaluación clínica ni un diagnóstico, y no sustituye la valoración de un profesional. Se basa en un modelo muy difundido de cinco heridas emocionales, pensado para reflexionar; no es una prueba científica validada. Si estás en crisis o en peligro, busca atención de emergencia de tu localidad.

Hacerlo en pareja

Cada quien contesta por separado, en su propio celular. Al terminar los dos, cada uno ve sus resultados y además dónde se encuentran. Nadie ve las respuestas del otro, sólo los resultados.

¿Tu pareja ya empezó? Escribe el código que te mandó.

Tus cinco heridas

Cada barra va de 0 a 100: mientras más alta, más seguido te reconoces en esas escenas.

Conoce las cinco heridas

Desliza para conocerlas. La tuya está marcada. Una herida no es un defecto: es una forma de protegerte que aprendiste.

Su resultado en pareja