Manejo del Enojo y la Ira

“No tenemos que evitar enojarnos, sino aprender a controlarlo”.

Objetivo

Entender y reconocer el enojo, aprendiendo habilidades de comunicación y de relajación para poder expresarlo asertivamente.

Reseña

Si el enojo es un sentimiento natural ante algo que no nos gusta o consideramos injusto, o cuando no podemos satisfacer una necesidad o conseguir algo.

  • ¿Cómo debo trabajar con este sentimiento para no causar alguna dificulad en mi vida diaria?
  • ¿Te haz preguntado esto?
  • ¿O te ha pasado algo similar?​

Te invitamos a unirte a este grupo donde te daremos muchas herramientas para que puedas trabajar y fortalecer tu actitud ante esta situación. 

Programa

  • ¿Qué es el enojo?

  • ¿Cómo expresar el enojo?

  • Cambios psicológicos del enojo

  • Enojo crónico y sus consecuencias

  • Cómo funciona el cerebro con el enojo

  • Ira y sus consecuencias

  • Estrategias