Inteligencia Emocional y Autoestima para Adultos
“Cambia tu atención y cambiarán tus emociones.Cambia tu emoción y tu atención cambiará de lugar“.
-Frederick Dodson
Objetivo
Desarrollar herramientas que permitan conocerte, aceptarte y comunicarte con los demás.
Reseña
En cada clase se realizarán ejercicios vivenciales que te ayudarán a tomar la consciencia de cómo está tu austoestima para que logres incrementarla.
Programa
- Módulo I: Inteligencia Emocional
- Definición y conceptos básicos
- Neuroanatomía de las emociones
- Nuestras dos mentes (C.E.-C.I.)
- Armonía entre emoción y pensamiento
- Inteligencias múltiples:
- Una deficinicón diferente de inteligencias
- Educación emocional
- Componentes básicos de la I.E.
- Cómo aumentar el grado de auto-conciencia
- Distorsiones cognitivas:
- Examinar nuestros pensamientos
- Sintonizar con nuestros sentidos
- Prestar atención
- Conectar con nuestros sentimientos
- Módulo II: Teoría de los sentimientos
- Identificación y conocimiento
- Módulo III: Autoestima positiva
- Definición
- Cómo desarrollar la A.P.
- Autoconocimiento
- Toma de conciencia
- Identidad
- Filosofía de vida
- Estilo de vida
- Metas
- Cuidado del cuerpo
- Enemigos del Autoestima
- El error
- Tache xxx
- Ideas negativas
- Debes
- Huida
- Regaño
- Chismoso
- Indiferencia
- Burla
- Agresividad
- Perfeccionismo
- La etiqueta negativa
- La crítica patológica
- Autoestima y erotismo: sexualidad
- Módulo IV: Actitud Positiva
- El poder del pensamiento positivo
- Piensa con mente abierta
- Vive el presente aquí y ahora
- Efectos de la sonrisa, del buen humor
- La vida ¿fácil o difícil?
- ¿Justa o injusta?
- ¿Eres una persona agradecida?
- Encuentra tu sentido de vida
- El éxito es el proceso
- Se amigable
- Módulo V: Psicología Cuántica
- ¿Qué es?
- Campos mórficos
- Sufrimiento – dolor
- Imaginación, visualización
- Meditación, relajación y visualización creativa
- Módulo VI: Inteligencia Social y Comunicación
- Habilidades para comunicarse
- Asertividad
- Empatía
- Escucha
- Solución de conflictos
- Actitudes para tener relaciones interpersonales efectivas
- Proactividad
- Modelos de comportamiento
- Responsabilidad social
- Módulo VII: ¿Es posible la felicidad?
- ¿Qué hace infelices a las personas?
- ¿La felicidad es un estado o una búsqueda?
- Aburrimiento y excitación
- Fatiga
- Envidia
- El sentimiento del pecado
- La culpa