Inteligencia Emocional y Autoestima para Adultos

“Cambia tu atención y cambiarán tus emociones.Cambia tu emoción y tu atención cambiará de lugar“.

-Frederick Dodson

Objetivo

Desarrollar herramientas que permitan conocerte, aceptarte y comunicarte con los demás.

Reseña

En cada clase se realizarán ejercicios vivenciales que te ayudarán a tomar la consciencia de cómo está tu austoestima para que logres incrementarla.

Programa

  • Módulo I: Inteligencia Emocional
    • Definición y conceptos básicos
    • Neuroanatomía de las emociones
    • Nuestras dos mentes (C.E.-C.I.)
    • Armonía entre emoción y pensamiento
    • Inteligencias múltiples:
    • Una deficinicón diferente de inteligencias
    • Educación emocional
    • Componentes básicos de la I.E.
    • Cómo aumentar el grado de auto-conciencia
    • Distorsiones cognitivas:
    • Examinar nuestros pensamientos
    • Sintonizar con nuestros sentidos
    • Prestar atención
    • Conectar con nuestros sentimientos

 

  • ​Módulo II: Teoría de los sentimientos
    • Identificación y conocimiento
  • Módulo III: Autoestima positiva
    • Definición
    • Cómo desarrollar la A.P.
    • Autoconocimiento
    • Toma de conciencia
    • Identidad
    • Filosofía de vida
    • Estilo de vida
    • Metas
    • Cuidado del cuerpo
    • Enemigos del Autoestima
    • El error​
    • Tache xxx
    • Ideas negativas
    • Debes
    • Huida
    • Regaño
    • Chismoso
    • Indiferencia
    • Burla
    • Agresividad
    • Perfeccionismo
    • La etiqueta negativa
    • La crítica patológica
    • Autoestima y erotismo: sexualidad

 

  • ​Módulo IV: Actitud Positiva
    • El poder del pensamiento positivo
    • Piensa con mente abierta
    • Vive el presente aquí y ahora
    • Efectos de la sonrisa, del buen humor
    • La vida ¿fácil o difícil?
    • ¿Justa o injusta?
    • ¿Eres una persona agradecida?
    • Encuentra tu sentido de vida
    • El éxito es el proceso
    • Se amigable

 

  • Módulo V: Psicología Cuántica
    • ¿Qué es?
    • Campos mórficos
    • Sufrimiento – dolor
    • Imaginación, visualización
    • Meditación, relajación y visualización creativa
    • Módulo VI: Inteligencia Social y Comunicación
    • Habilidades para comunicarse
    • Asertividad
    • Empatía
    • Escucha
    • Solución de conflictos
    • Actitudes para tener relaciones interpersonales efectivas
    • Proactividad
    • Modelos de comportamiento
    • Responsabilidad social

 

  • Módulo VII: ¿Es posible la felicidad?
    • ¿Qué hace infelices a las personas?
    • ¿La felicidad es un estado o una búsqueda?
    • Aburrimiento y excitación
    • Fatiga
    • Envidia
    • El sentimiento del pecado
    • La culpa